خانم ها بعد از اتساع و کورتاژ چه بخورند؟ راهنمای کاملی برای اصلاح تغذیه
جراحی اتساع و کورتاژ یک جراحی شایع زنان و زایمان است، اما بدن نیاز به مراقبت های دقیق بعد از عمل دارد. رژیم غذایی مناسب نه تنها بهبودی را تسریع می کند، بلکه از بروز عوارض نیز جلوگیری می کند. موارد زیر بحث های رایج و پیشنهادات ساختاریافته در مورد رژیم غذایی پس از اتساع و کورتاژ در 10 روز گذشته در سراسر اینترنت است.
1. اصول اصلی رژیم غذایی بعد از عمل
1. مکمل پروتئین و آهن با کیفیت بالا برای ترویج ترمیم آندومتر
2. از غذاهای سرد، تند و تحریک کننده پرهیز کنید
3. برای کاهش بار گوارشی، به طور مکرر وعده های غذایی کوچک بخورید
4. از حجم نوشیدن روزانه 1500-2000 میلی لیتر آب اطمینان حاصل کنید
| دسته بندی های تغذیه ای | غذای توصیه شده | مقدار توصیه شده روزانه | شرح اثربخشی |
|---|---|---|---|
| پروتئین | تخم مرغ، ماهی، گوشت بدون چربی، محصولات سویا | 80-100 گرم | ترویج ترمیم بافت |
| عنصر آهن | جگر حیوانی، اسفناج، خرمای قرمز | 20-30 میلی گرم | جلوگیری از کم خونی |
| ویتامین C | پرتقال، کیوی، کلم بروکلی | 100 میلی گرم | تقویت ایمنی |
| فیبر رژیمی | بلغور جو دوسر، کدو تنبل، موز | 25-30 گرم | جلوگیری از یبوست |
2. برنامه غذایی مرحله ای
| مرحله بهبودی | تمرکز بر رژیم غذایی | غذاهای تابو |
|---|---|---|
| 1-3 روز پس از جراحی | غذای مایع/نیمه مایع (فرنی ارزن، نشاسته ریشه نیلوفر آبی، سوپ قطره تخم مرغ) | غذاهای تولید کننده گاز مانند شیر و شیر سویا |
| 4-7 روز پس از جراحی | مصرف پروتئین را افزایش دهید (ماهی بخارپز، فرنی گوشت چرخ کرده) | چاشنی های تند مانند فلفل چیلی و دانه فلفل سیچوان |
| 2 هفته بعد از جراحی | به رژیم غذایی عادی برگردید تقویت مکمل های غذایی | بستنی، نوشیدنی های سرد و سایر غذاهای سرد |
3. توصیه هایی از داروهای محبوب غذایی
1.سوپ خرمای قرمز، گرگ بری و مرغ سیاه: غنی سازی خون و تغذیه پوست، افزایش آمادگی جسمانی
2.چای زنجبیل شکر قهوه ای: قصر گرم، دفع سردی، تسکین درد شکم
3.سوپ لوبیا سیاه و استخوان خوک: مکمل فیتواستروژن و تنظیم غدد درون ریز
4. اقدامات احتیاطی
• از مصرف مواد فعال کننده خون (مانند ریشه گلپر و ژلاتین پوست الاغ) در طول خونریزی بعد از عمل خودداری کنید.
• هنگام مصرف آنتی بیوتیک از مصرف الکل خودداری کنید
• اگر درد مداوم شکم یا خونریزی غیرطبیعی را تجربه کردید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
5. پاسخ به سوالات داغ در میان کاربران اینترنتی
س: آیا می توانم میوه بخورم؟
ج: توصیه می شود میوه ها را در دمای اتاق انتخاب کنید و از یخ زدن خودداری کنید. مصرف میوه های ملایم مانند سیب و موز توصیه می شود.
س: آیا به مکمل های غذایی اضافی نیاز دارم؟
پاسخ: به طور کلی، مکمل های غذایی کافی است. در صورت نیاز به مکمل ها توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. مکمل های مورد نیاز معمولاً شامل آهن و ویتامین E هستند.
از طریق تهویه غذایی علمی، بهبودی کامل معمولاً 2-4 هفته طول می کشد. به یاد داشته باشیدتغذیه متعادل مهمتر از یک مکمل است، حفظ خلق و خوی شاد نیز کلید بهبودی است!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
